Carry Fitness- und Trageberatung

Zeit für sich selbst finden. Aktiv und ausgeglichen bleiben.
Carry Fitness bietet dir ein abwechslungsreiches Training, bestehend aus drei Elementen:

• carry Workout (bestehend aus Muskelaufbautraining und Tanztraining)
  
• carry Salsa
  
• carry Walking

Eine carry Workout Kurseinheit dauert 60min. Die einzelnen Einheiten bestehen aus einem sich steigerndes Workout und einen aufeinander aufbauenden Tanzteil. Oder wir walken gemeinsam eine Runde. Wobei ich dir eine effektive Nordic Walking Technik vermittle mit der du auf Körper- und Gelenkschonende Weise trainieren kannst. Nordic Walking läßt sich zudem leicht in den Alltag mit einem Baby integrieren und wir genießen gemeinsam unsere schöne Natur. Während der Trainingseinheiten achte ich auf Beckenboden schonende/ stärkende Übungen, gesunde Körperhaltung, korrekte Ausführung der Übungen, sowie physiologische Trageweisen für dich und dein Baby. 

Warum carry fitness workout?

Das Training bietet dir:

• Spaß für dich und dein Baby

• Tanzen und Kräftigung gleichzeitig

• Bewegung mit Gleichgesinnten

• dein Baby genießt während dem Sport deine Nähe im Tragetuch/ in der Tragehilfe

• Stärkung der Muskulatur

• Beckenboden schonend/ stärkend

• Herz und Kreislauf werden trainiert

• Stress wird effektiv abgebaut

• verbessert das Körpergefühl-, das Selbstbewusstsein

• der Kopf wird frei.

Ich bin ausgebildete Trageberaterin. Daher ist es mir sehr wichtig, dass du dein Baby auf gesunde Weise trägst um so noch mehr von den positiven Effekten des Trainings und des Tragens profitieren zu können. Gerne biete ich dir vor Beginn des Kurses eine individuelle Trageberatung an. Oder wir machen mit weiteren Ineressierten Mamas eine Gruppenberatung . Bitte nimm die Beratung in Anspruch bevor du dir ein Tragetuch/ eine Tragehilfe für carry fitness kaufst.