Es ist wichtig zu verstehen, dass der Prozess des Fastens mehr ist, als einfach nur ein paar Tage nichts zu essen. In der ersten Phase, der Entlastungsphase, wird die Ernährung allmählich umgestellt. Die eigentlichen Fastentage im Kurhaus sind dann geprägt von Nahrungskarenz, Reinigung, Entgiftung, Entsäuerung und Schonung. Damit sich der gesundheitliche Effekt einer Fastenkur nachhaltig entfalten kann, kommt ganz besonders den Aufbautagen einen bedeutende Rolle zu. Hier wird der Körper wieder langsam an die Normalität herangeführt.

FX MAYER-TAGE 

Ziel: Durch eine gründliche Darmreinigung und –sanierung sowie Entgiftung des Organismus wird die Selbstheilung des Körpers angeregt.
 
 
Dauer: 3 - 8 – 3 (optimal)
3 Tage Vorkur zuhause
8 Tage Fasten im Kurhaus
3 Tage Aufbau im Kurhaus
 
Ernährung: Das Fasten nach dem österreichischen Arzt F.X. Mayr ist eine gemilderte Form des Heilfastens. Hausgemachte Weckerl und Schafjoghurt sor-gen für ein gewisses  Sättigungsgefühl (2x täglich).

Fastenintensität: ****

FX MAYR-TAGE können helfen bei:

• Verdauungsbeschwerden
• Chronischer Verstopfung und Entzündungen
• Reizmagen, Gastritis
• Refluxerkrankung (Sodbrennen)
• Chronischen Schmerzen (zB Rheuma)
• psychosomatische Störungen, Erschöpfung

• Säubern durch Darmreinigung, Kneipp-Behandlungen und manuellen Bauchbehandlungen. Das morgendliche Trinken einer Bittersalzlösung fördert den Gallenfluss, entgiftet die Leber, regt die Darmperistaltik an und säubert den Darm von alten Stuhlresten und giftigen Stoffwechselendprodukten. Das Bitterwasser wirkt wie ein Einlauf jedoch in der physiologischen Richtung von oben nach unten und vor allem auch im Bereich des gesamten Dünndarms. Studien haben belegt, dass die Darmflora dadurch nicht beeinträchtigt wird. Die manuelle, medizinische Bauchbehandlung verbessert die Durchblutung des Bauchraumes, entleert Lymphstauungen im Bauchraum und aktiviert die sogenannte Zottenpumpe, fördert also die Abgabe von Körperschlacken und -giften in den Darm.

• Schonen durch Fasten und Schonkost. Das intensive Kauen und Einspeicheln nimmt dem Darm einen Teil der Verdauungsarbeit ab. Die Diät wird je nach Erfordernis individuell eingestellt. Die klassische Mayr - Diät besteht morgens und mittags aus einem altbackenen Dinkelbrötchen und ¼ Liter Schaf-, Ziegen- oder Mandelmilch. Je nach Konstitution, Gewicht und Erkrankung wird die Diät den individuellen Erfordernissen angepasst.

• Schulen durch Kautraining und das Erlernen gesunder Essgewohnheiten. Jeder Bissen wird mindestens 30mal gekaut, wodurch vor allem die Speicheldrüsen im Mund aber auch die übrigen Verdauungsdrüsen im Darmtrakt angeregt werden.

• Substituieren durch Zuführung notwendiger Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, etc., um Mängel auszugleichen und den Organismus zu stärken.